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内蒙兵团一师四团九连

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饭前一勺黑芝麻补肾又防骨质疏松  

2013-11-12 19:28:35|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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         预防骨质疏松,除了吃钙片外,还可以进行食补,芝麻就是一个很不错的选择。将黑芝麻炒熟了,然后再磨成粉,每天饭前吃一小勺,干嚼,长期坚持,可以补肾,还可预防骨质疏松症。

  中医认为,芝麻为五谷之首,具有补五脏、益气力、长肌肉、填精益髓之功效。肾主骨,黑芝麻入肾,肾气胜,骨坚硬,把肾补好了,即使不吃钙片,机体也可从饮食中摄取钙质。当然,这个方法只适用于保健和预防疾病,如果已经患了骨质疏松,还需在医生指导下进行药物治疗。

  据《保健时报》

饭前一勺黑芝麻补肾又防骨质疏松 - 九连 - 内蒙兵团一师四团九连

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