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内蒙兵团一师四团九连

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健康是福:养生益寿诗歌100首(2)--12  

2012-10-08 12:37:20|  分类: 人生感悟 |  标签: |举报 |字号 订阅

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11 、长寿诗

    这是医学家孙思貌百岁时,写下了不朽医著《备急千金方》、    《千金冀方》。他的长寿经验,编成《长寿歌》一首,告诫世人,一个人的寿命长短,不是命中注定,而决定于自身的调养。

清晨一盘粥,夜饭莫敦足。撞动景阳钟,叩齿三十六。

大寒与大热,切莫贪色欲。坐卧莫当风,频于暖处浴。

食饱行百步,常以手摩腹。再三防夜醉,第一戒神嗔。

安神宜悦乐,惜所保和纯。寿夭休论命,修行在各人。

 

     12、长 寿 歌

    近人徐薇原著、李威周 改编的《十叟长寿歌》,读来颇有启发。

昔有行路人,海滨逢十叟,年皆百岁余,精神加倍有。

诚心前拜求,何以得高寿?一叟捻须曰:我不缅旨酒。

二叟笑莞尔,饭后百步走。三叟颔首频:淡泊甘蔬糗。

四叟拄木杖,安步当车久。五叟整衣袖,服劳自动手。

六叟运阴阳,太极日月走。七叟摩巨鼻,空气常流牖。

八叟扶短须,早起亦早休。九叟抚赤颊,沐日今颜黝。

十叟轩双眉,坦坦无忧愁。善哉十叟词,妙读一一剖。

 

    

                   


 

 
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