伤感——老年人养生之大忌
2012-03-12 17:00:20| 分类：
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伤感，是很多老年人都具有的情绪。造成老年人伤感的原因有很多，归纳起来大致有如下几个方面。
怀旧 人老恋旧事，喜欢追忆过去的美好时光。有的老年人总喜欢拿过去和今天比，而且大多数情况是拿过去的好和今天的不好比，越比对往昔的怀恋之情越重，最后甚至造成对今天的一切都看不惯。过多地沉湎于对往事的回忆，失落感加重，天长日久，性格也会随之变得孤僻
恋友 老来失伴、挚友作古，都会使老年人痛心疾首。悲伤过度，极易伤身损志。老年人的心理活动是很复杂的，如果自身缺乏寄托，很容易演变为精神崩溃。
失落 老年人产生失落感是很自然的，如一些愿望或打算得不到实现，这看似很平常很自然的事情，此时却会让老人产生“老了，不中用了”的感觉。
老年人要保持健康，最重要的是要保持心理健康，防止伤感尤为重要。需知，伤感乃老年养生之大忌。
老来防伤感，是健康长寿的要诀。首先，要善于寻找乐趣。闲中求乐，最重要的是不要自寻烦恼，应培养一些对健康有益的兴趣爱好，如养鸟、钓鱼、种花、下棋、品茶、看书等。适当参加一些社会活动，自觉保持精神上的年轻。其次，要有超脱感。人生总有许多不如愿的事，让人看不惯的事情有很多，对此老人应尽量超脱。社会自有它发展的必然趋势，眼光放远些，心情自然会开朗起来。再次，学会随和，遇事不强求，不生闷气，不争死理。舒畅的心情既靠社会、家庭提供，也要靠老人自身调节。
总之，遇事乐观、性格开朗，定会有一个健康幸福的晚年。
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